Történeteink, amelyek befolyásolnak minket

Mindannyiunknak vannak történeteink arról, hogy hogyan jutottunk oda, ahol vagyunk. Ezek a történetek a sikereinkről, kudarcainkról szólnak, kalandjainkról és kínlódásainkról.

Ezeknek a történeteknek egy része a gyerekkorunkról szól, más részük későbbre datálódik. Ilyen történet például, ami az első iskolai napunkról szól, aztán később az iskolai eredményeinkről, a barátainkról, az első szerelmünkről. Több történetünk is van a munkába állásról, állásinterjúkról, az első komoly párkapcsolatunkról vagy az esküvőnkről.

Vannak azonban olyan történetek, amelyeket nem mesélünk el másnak, csak magunknak, vagy talán még magunknak sem. Sok olyan történetünk van, ami nem támogat minket a mindennapokban, mégis komoly hatással van ránk, megadja életünk alaptónusát:

Befolyásolja, hogy…

• Milyennek látjuk magunkat

• Mit teszünk és mit nem teszünk

• Milyen eredményeket érünk el

• Milyen emberekkel találkozunk és milyenekkel nem

• Mennyire vagyunk sikeresek

• Mennyire vesszük észre a lehetőségeket

Milyen történeteink lehetnek, amelyek nem támogatnak minket?

• „Nem beszélem elég jól a nyelvet, ezért nehéz munkát találnom.”

• „Magamnak való vagyok, nem tudok barátokat szerezni.”

• „Nem érdemes felhívnom ezt a nagynevű céget, úgysem vesznek fel olyanokat, mint én.”

• „Nincs pénzem semmiféle hobbira.”

• „Nincs időm a munkán és a családon kívül semmi másra.”

• „Semmi esélyem nem volt ezekkel a sikeres emberekkel szemben.”

Mit kezdhetünk ezekkel a minket akadályozó történetekkel?

Először is nagyon fontos, hogy észrevegyük ezeket. Figyeljük a belső párbeszédeket, amelyek bennünk zajlanak.

Forrás: lkunl at FreeDigitalPhotos.net

Második lépésként írjuk újra a történetet, alkossunk meg egy pozitív, önmagunkat támogató történetet. Használjuk a fantáziánkat: képzeljük el a sikert, mit látunk, hallunk, érzünk ha sikerült ezt vagy azt elérni? Sikerült bejutni az interjúra, felvettek az állásra, megtaláltam a közös hangot a gyerekemmel, sikerült barátokra találnom… Képzeljük el ezt a történetet annyira élénken és színesen, amennyire csak tudjuk.

Coaching ügyfeleimen is azt látom és magam is azt tapasztalom, hogy nagyon sok energiát, tapasztalatot lehet nyerni az ilyen pozitív történetekből.

Jó szórakozást ehhez a képzeletbeli úthoz! 🙂

Comments

comments