Pages Navigation Menu
Categories Navigation Menu

Télbúcsúztató-tavaszköszöntő 100 nap boldogság kihívás

100 nap boldogság

A korábbi két sikeres kihívás után, idén tél végén ismét  belevágunk  közösen a “100 nap boldogság” kihívásba.

Mi is ez a kihívás?

A 100 happy days nevű kezdeményezést még 2014-ben indították. A lényege, hogy döntsd el, hogy mostantól 100 napig boldog leszel, vagyis minden nap találj olyan momentumot az életedben, ami boldoggá tesz. Ez lehet egy finom kávé, egy séta, egy szép virág vagy bármi más.

Ez eredeti kezdeményezés szerint készítened kell egy fotót erről a pillanatról, és a ‪#‎100happydays‬ hashtaggel ellátva kiposztolnod az általad leginkább kedvelt közösségi oldalra, illetve elküldened a myhappyday@100happydays.com e-mail címre. Így az ismerőseid végigkísérhetik életed legszebb pillanatait – 100 napon keresztül.

Ez a kezdeményezés weboldala: http://100happydays.com/hu/

És ahogy mi csináljuk:

Február 1-én kezdjük a kihívást és május 11-ig tart. Persze tovább is folytathatod, ha van kedved. 🙂

Indítottunk egy zárt Facebook csoportot, amiben lehetőséged lesz megosztani másokkal a boldog pillanataidat, akár kép, akár egy-egy szó vagy mondat formájában. Ezt a csoportot itt találod: https://www.facebook.com/groups/100napnokkulfoldon/

A mi verziónkban nem kötelező naponta fotót készítened és posztolnod, bár szerintem klassz dolog, ha megörökíted valamilyen módon a boldog pillanatokat. Ez lehet napló, rajz, festmény, fotó vagy bármi más. Megosztanod sem kötelező velünk minden nap az örömteli eseményeket, de örülünk neki, ha minél többet megosztasz, így inspirálhatsz másokat is.

A korábbi kihívásokból azt láttam, hogy közösen mindent könnyebb, ezért is csináljuk ezt a mostani kihívást is együtt.

Csatlakozhatok később is?

Persze, bármikor csatlakozhatsz. 95, 68 vagy 25 nap boldogság is klassz dolog, ráadásul, ha belejössz, akkor május 11. után is folytathatod a napi boldog pillanatok megörökítését (és persze észrevételét).

Akkor most kötelező 100 napig folyamatosan boldognak lennem?

Nem, ez nem is lenne életszerű. A kihívás arról szól, hogy minden nap vegyél észre legalább egy dolgot, aminek örülni tudsz. Ettől még lehet olyan pillanat, amikor szomorú vagy, csalódott vagy vagy pedig egyszerűen csak fáradt.

Mi van akkor, ha éppen valamilyen nagyon nehéz élethelyzetben vagyok?

Akkor még inkább neked való ez a kihívás. Ha gyászolsz, ha aggódsz egy nagybeteg családtagért vagy pedig te vagy beteg, esetleg éppen most vesztetted el a munkádat, akkor sokat segít a kilábalásban, ha minden nap keresel egy-egy pozitív, örömteli pillanatot. Ez lehet egészen apróság is, egy mosoly vagy egy kávé vagy rövid séta.

Egy inspiráló TED videó, amelyben David Steindl-Rast testvér osztja meg a gondolatait a boldogságról. Szerinte az egyetlen közös dolog az emberekben, hogy mindegyikünk boldog szeretne lenni és a boldogság gyökere a hálában rejlik. Csak 14 perc, szerintem nézd meg.

Ha nem látod a videót, akkor KLIKK IDE.

Petra_kicsi2Votisky Petra

Expat coach és pszichológus, gyerekpszichológus, a Nők Külföldön alapítója és vezető szakértője

Szakterületei:

Kulturális beilleszkedés, munka-magánélet egyensúly, külföldi karrier, gyermeknevelés, életvezetési tanácsadás, pszichológiai támogatás Skype-on és Budapesten.

Elérhetősége:

info (kukac) nokkulfoldon (pont) hu

Comments

comments

Egy hozzászólás

  1. Már nagyon várom hogy együtt töltsük pár boldog percet
    😉

Szólj hozzá!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás