Pages Navigation Menu
Categories Navigation Menu

Szeptembertől ismét nagy Nők Külföldön kihívás!

Szeptember elsején ismét útjára indítjuk a NAGY NŐK KÜLFÖLDÖN KIHÍVÁST!

MIÉRT TALÁLTAM EZT KI?

Legtöbben azért olvassátok az oldalt, mert vagy külföldre készültök vagy pedig már ott éltek. Sokatokról tudom, hogy el szeretnétek valamit érni. Pl.

– Találni egy külföldi állást és kiköltözni;

– Jobb állást találni kint;

– Barátokat szerezni;

– Beilleszkedni;

– Megtalálni / felépíteni önmagadat

– Anyagilag jobb helyzetbe kerülni;

– Kiegyensúlyozottabb életet élni….Stb.

Rajtatok, olvasókon és a most zajló karriertréning résztvevőin is látom, hogy a motiváltságotok ellenére mennyire nehéz mégis megvalósítani egy-egy kitűzött célotokat.

Például sokan tudjátok, hogy gyakorolni kellene a nyelvet, mert az a karrierépítésben és a beilleszkedésben is segít, de valahogy mindig elfogy a lelkesedés. Azt is tudjátok, hogy mindennap kellene foglalkozni az álláskereséssel, karrierépítéssel, de aztán mégis mindig közbe jön valami.

Ha Te is azok közé tartozol, aki nagy célokat, terveket dédelgetsz és mégis mindig közbe jön valami, akkor Neked szól ez a kihívás!

A KIHÍVÁSRÓL:

Szeptember 1. hétfőtől 30 napig próbálj ki valami újat: új módszert, új tevékenységet, bármit. Ez kapcsolódjon valahogy a fő céljaidhoz.

Ezt a tevékenységet végezd MINDEN NAP szeptember 30-ig. Lehet ez egy 5 perces, de akár fél órás tevékenység is, a lényeg, hogy NE MARADJON KI EGYETLEN NAP SEM.

Ha van kedved, akkor oszd meg velünk a kommentek között, hogy mi ez a kihívás és hogy hogy állsz vele.

TŰZZ KI JUTALMAT magad számára, ha végig tudod csinálni ezt a 30 napot. Ezt is megoszthatod velünk. 🙂

NEM KELL EGYEDÜL VÉGIGCSINÁLNOD!

3 helyen is csatlakozhatsz a hozzánk:

1. Itt a weboldalon: A kommentek között megoszthatod velünk a kihívást és a sikereidet is.

2. A Facebook zárt csoportban (Figyelem! Ennek csak a hírlevél olvasói lehetnek tagjai. Feliratkozás ITT): Itt már el is indult az aktivitás. Többen már leírták a vállalásukat, így együtt biztosan könnyebb lesz.

3. A LinkedIn csoportban, ahova bárki csatlakozhat. Ezt ITT találod.

A NAGY KIHÍVÁS DOKUMENTUM…

…ha egy kis extra motivációra van szükséged.

Készítettem egy Google dokumentumot, ahol számon tarthatjuk a teljesítéseket. Ha csatlakoznál, írj nekem egy e-mailt a petra.votisky@nokkulfoldon.hu-ra, én pedig küldöm a linket.

SEGÉDANYAGOK A NAGY KIHÍVÁSHOZ:

Videó összefoglaló az első nagy Nők Külföldön kihívásról.

Matt Cutts 3 perces videója “Próbálj ki valami újat 30 napig” címmel.

Diana Nyad: Soha ne add fel című videója.

Célkitűzés 2014-re, ha még nem csináltad meg.

Hogyan tűzz ki célokat. Egy kis útmutató.

NÉHÁNY JAVASLAT, HOGY MI LEHET EZ A 30 NAPOS KIHÍVÁS SZÁMODRA:

– Minden nap megtanulsz 10 szót valamilyen idegen nyelven;

– Minden nap sétálsz fél órát;

– Minden nap olvasol valami szakirodalmat fél órát;

– Minden nap jógázol 20 percet;

– Minden nap teszel valamit a karriered érdekében (pl. elküldesz egy pályázatot)…. stb .

– Ne panaszkodj 30 napig… Ez is lehet egy vállalás.

Will Bowen találta ki a Complaint Free World mozgalmat, ahol azt vállalják a résztvevők, hogy 21 napig nem panaszkodnak. Egy karkötőt viselnek ezen időszak alatt és ha panaszkodáson kapják magukat, akkor átteszik egyik kezükről a másikra.

Lehet ezt 30 napos kihívásként is vállalni és lehet saját karkötővel megcsinálni. Ha szeretnétek, akkor rendelhető a mozgalom remek lila karkötője, de ahogy láttam annak 2-3 hét a szállítása.

Annyit meg ugye nem várunk. 🙂

Bővebben itt olvashatsz a mozgalomról.

Ha szeretnéd elérni a célodat... 90-90-1 szabály Robin Sharma-tól:

“A következő 90 napban, a munkaidőd első 90 percét szenteld ennek az 1, legjobb lehetőségnek/célnak.”

Ezt persze lehet módosítani 45-45-1-re vagy pedig 30-30-1-re.

– Néhány kihívás Matt Cutts-tól. Itt találod a blogján.

– Ha mozognál, de nem tudod mit, akkor ezt a két oldalt ajánlom például. Van 10 percestől a 60 percesig mindenféle hosszúságú torna lehetőség. Kinek mekkora a vállalása és a kondíciója.

https://www.youtube.com/user/popsugartvfit

http://www.jessicasmithtv.com/free-workout-videos/

Sőt, ez itt egy 30 napos hasizom kihívás.

Néhány UDEMY kurzus további ihletadónak. Ezek ingyenesek vagy gyakran akciósak.

https://www.udemy.com/breathing-made-easy

https://www.udemy.com/everyday-mind-mastery

https://www.udemy.com/31-days-of-online-marketing-ideas

https://www.udemy.com/how-to-build-shape-your-body-with-the-under-20-workout

https://www.udemy.com/30dyc-transformational-30-day-yoga-challenge

https://www.udemy.com/how-to-meditate-with-depth-create-a-solid-daily-practice

https://www.udemy.com/emotional-eating

https://www.udemy.com/the-1-minute-meditation/

https://www.udemy.com/10minutes/

https://www.udemy.com/start-designing-jewellery-using-cad-in-30-days

https://www.udemy.com/start-blogging-your-first-wordpress-blog-setup-today

30 napos kihívás

HAJRÁ! GYERE ÉS CSATLAKOZZ! KEZDJÜK A SZEPTEMBERT EGY KIHÍVÁSSAL! 🙂

Comments

comments

3 hozzászólás

  1. Kedves Petra!
    Szeretnék csatlakozni a “Nagy kihívás”-hoz!
    A tegnapi napon – saját kérésre – közös megegyezéssel megszűnt a közalkalmazotti munkaviszonyom. A mai naptól az új életemre koncentrálok, e hónap 16-án indulok Németországba szerencsét próbálni.
    Az én vállalásom az elkövetkező 30 napra a következő:
    – minden nap megtanulok 5 új német szót;
    – minden nap leírok magamnak a naplómba az eddigi életemből egy eseményt, nehéz élethelyzetet, amelyen aggódtam, félelemmel töltött el, és mellé írom színes tollal, hogy azt hogyan sikerült megoldanom, áthidalnom, esetleg be sem következett.
    Köszönöm, hogy Veletek tarthatok!
    É.I.

    • Kedves Ildikó!

      Gratulálok az elhatározásodhoz. Ha van kedved, akkor csatlakozz hozzánk a Facebook zárt csoportban, így még nagyobb támogatást kapsz majd a teljesítéséhez..
      Üdv,

      Petra

  2. Sziasztok!
    Most találtam meg az oldalt! Lehet-e még csatlakozni?

    Én napi 1 óra sétát tűzök ki célul, és naponta 3 új angol szó megtanulását.
    És hogy nem panaszkodom.

    Ér olyat, hogy mától számolom a 30 napot?

    Aggie

Szólj hozzá!

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.

Bezárás