Mi legyen – menjek vagy maradjak? Benne egy rövid, játékos gyakorlat
A korábbi bejegyzésekre érkezett hozzászólásokban többször szóba került az kérdés, hogy mit csináljon az a nő, akinek a párja külföldön kapott munkát. Az is nagy kérdés, hogy mit tegyen egy nő akkor, ha rosszul érzi magát külföldön és hazavágyik. A mai bejegyzés ezt a témakört járja körül.
Többnyire nehéz döntési helyzetbe kerül az a család, ahol felmerül egy esetleges külföldi munka lehetősége. Ez nagyon gyakran azt jelenti, hogy a férjnek adódik egy állás lehetőség, ahova szerencsés esetben magával viheti a családot. Nagyon sok szempont felmerül ilyenkor: anyagi, a nő karrierje, gyerekek iskolája stb. Mindez gondos mérlegelést igényel és a végső döntés nem könnyű.
Sok pozitívum szól mellette: anyagi helyzet javulása, gyerekek nyelvtanulása, kaland stb. Emellett azonban vannak negatívumok is: karrier esetleges feladása, vagy módosítása a nő részéről, beilleszkedés egy új környezetbe, nyelvi nehézségek stb.
Legtöbbször az anyagi és egyéb előnyök felülírják a hátrányokat és a család nekivág a nagyvilágnak, ahol a korábbi bejegyzésemben említett beilleszkedési folyamaton kell végig menniük. Ha a feleség nem dolgozik, talán a nyelvet sem beszéli jól, illetve egy teljesen új környezetbe kell beilleszkednie, akkor ez a folyamat nem egyszerű, gyakran szenvedésként élheti meg, ahogy ezt néhányan írtátok. Ilyenkor vajon mi a jó döntés? Hazamenni vagy kint maradni és szenvedni, esetleg van egy harmadik lehetőség is?
Nem akarok nagyon átmenni pszichológusba, de most mégis egy pár szót írnék a család működéséről. Egy borzasztóan összetett rendszerről van szó, amelynek a részei, a családtagok, folyamatos kölcsönhatásban állnak egymással. Ha az egyik rész, mondjuk a feleség, rosszul érzi magát ilyen vagy olyan oknál fogva, ez hat a férjre és hat a gyerekekre is. Ha ők nem megfelelően reagálnak és nem tudják visszafordítani ezt a negatív folyamatot vagy annyira erős ez a folyamat, hogy nem tudnak vele mit kezdeni, akkor nagyon könnyen kialakulhat egy önrontó kör. Egyre több lesz az otthoni feszültség, egyre rosszabbul érzi magát mindenki.
Mit lehet ilyenkor tenni vagy hogy lehet megelőzni? Most nagyon eretnek leszek, de azt mondanám a feleségnek, hogy ne foglalkozzon egy kicsit a férj problémáival, a gyerekek gondjaival, hanem próbálja meg végiggondolni, hogy Ő mitől érezné jól magát. Szeretne-e dolgozni, többet beszélgetni a férjével, valami hobbit űzni, más feleségekkel összejárni stb.
Miért fontos ez? Ha visszatérünk a családra, mint rendszerre, akkor világossá válik, hogy a rendszer többi tagjának (férj, gyerekek) is jobb lesz, ha a nő jól érzi magát. Ezzel az önrontó kör visszafordul és a családtagok egymást segítve érzik majd magukat egyre jobban.
Mit tehetek akkor nőként, ha a maximumot akarom kihozni a kinti élet nyújtotta lehetőségekből? Erre a kérdésre később újra és újra vissza fogok térni és különböző szempontokból megvizsgálni, azonban most bemutatok egy rövid gyakorlatot vagy akciótervet.
1. Gondold végig, hogy mi az, amit régebben szívesen csináltál, vagy amire mindig vágytál, hogy kipróbáld. Írd le egy papírra, ahogy jönnek az ötletek. Nem számít, hogy megvalósítható-e.
2. Miután megvan a lista, adj egy pontszámot mindegyik tevékenységnek 1 és 10 között attól függően, hogy mennyire szeretnéd csinálni, ahol 10 jelenti azt, hogy nagyon, 1 pedig azt, hogy egyáltalán nem szeretnél ezzel foglalkozni. Semmi más nem számít az értékelésnél, csak hogy mennyire szeretnél azzal a tevékenységgel foglalkozni.
3. Ezután még egy pontszámot írj mellé 1 és 10 között attól függően, hogy mennyire megvalósítható a tevékenység. Most ne kifogásokat keress, hanem próbálj minden szóba jöhető megvalósítási lehetőséget végiggondolni. Itt 10 jelenti a teljesen megvalósíthatót, 1 pedig azt, ami nem valósítható meg.
4. Most két, számokból álló oszlop van a listád mellett. Nézd meg, hogy az első oszlopban hol látsz 8 vagy afölötti számot. Az ahhoz tartozó tevékenységeket karikázd be.
5. Most nézd meg a második oszlopot. Ahol 6 vagy nagyobb számot látsz bekarikázott tevékenység mellett, azt a tevékenységet vastag ZÖLD vonallal karikázd be. Ezek azok a tevékenységek, amelyeket szívesen végeznél és megvalósítóak vagy könnyen vagy valamiféle átszervezéssel. Ha több ilyen tevékenységed is van, akkor állítsd sorba őket az első oszlop számai alapján. Legyen egy aranyérmes, egy ezüstérmes és egy bronzérmes.
6. Írd le magadnak külön a dobogósokat és gondold át, hogy az aranyérmest hogyan tudnád megvalósítani, majd kezdj is neki. Ha a megvalósíthatóságra minimum 6 pontos adtál, akkor egészen biztosan megvalósítható, bátran elkezdheted. Ezután folytathatod majd az ezüst és bronzérmessel.
7. Figyelj oda, hogy miközben megvalósítod ezeket a terveket, egyre jobban és jobban érzed majd magad.
Ez a kis gyakorlat önmagában nem fog csodát tenni, azonban segít elindulni egy olyan úton, ami elégedettebb és boldogabb élethez segít hozzá Téged és ezáltal a családtagjaidat is.
Kíváncsi vagyok a tapasztalataitokra, hogy ti milyen „házi praktikákat” alkalmaztok a jól-létetek fokozására?
Ha tetszett a bejegyzés KLIKK IDE és kövess a Facebook-on is.
Ha pedig a LinkedIn csoporthoz csatlakoznál, KLIKK IDE.
Comments
comments
Petra!
Kösz ezt a tippet!
Felállítom a sorrendemet, mert éppen ebben a stádiumban vagyok, talán segít megtalálnom a megfelelő munkakört:-)
Én csak egy dolgot tudok, ami segít abban, hogy jobban érezzem itt magam, az pedig a nyelv minél alaposabb elsajátítása.
Ha ez meg van, akkor jöhet a többi!
Kedves Gilda,
Hajrá! Remélem lesz három remek dobogós tevékenységed, amitől jobban érzed magad, esetleg még hasznos is (mint pl. a nyelvtanulás). 🙂
Petra
Kösz Petra!
Jó ez a blog, remek ötleteket kapok, és próbálom őket hasznosítani!
Egy kicsit reklámoztam is más blogon, ha nem baj:-)
Örülök, hogy tetszik és annak is, hogy reklámoztad. Minél több nő csatlakozik hozzánk, annál több megosztani való gondolatunk lesz. 🙂