Az első NAGY NŐK KÜLFÖLDÖN KIHÍVÁS összefoglalója

Február 24-én indítottuk útjára az első NAGY NŐK KÜLFÖLDÖN KIHÍVÁST. A résztvevők 30 napon keresztül tettek valamit a céljaik elérése érdekében. Valaki nyelvet tanult, valaki sportolt, valaki blogot írt, valaki pedig a karrierépítésével foglalkozott napi szinten. Közel félszázan vettek részt ebben a kihívásban Brazíliától Kanadáig a világ minden tájékáról.

EGY KIS ÍZELÍTŐ A VÁLLALÁSOKBÓL:

Minden nap jógázom legalább 15 percet.

Minden nap 1 óra intenzív séta a szabadban.

Minden nap legalább 30 percet tanulok németül.

Napi 1 óra sport (szabadban:futás,gyaloglás;lakásban: pilates; fegyenc-edzés).

Minden nap legalább fél órát foglalkozom álláskereséssel.

Min. 1 német novella elolvasása naponta.

Fotózás + kreatív dolgok (20 perc).

Napi fél óra francia nyelvtanulás.

Napi maximum! 2 óra internet.

Minden nap portugálozok min 15 percet.

Napi 10 új szó,kifejezés angolul.

Napi 10 perc az új blogom elindítására.

Minden étkezésnél az eddigi adag felét eszem.

Napi min. 30 perc torna és/vagy 2 óra séta a szabadban

A kihívásról készült egy videó is. Nézd meg inspirációnak. 🙂

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=BTcG3Z-CZXA[/youtube]

NÉHÁNY VISSZAJELZÉS A RÉSZTVEVŐKTŐL:

A vállalásaimat majdnem teljesen sikerült teljesítenem, néhány nap volt csak, hogy egyik vagy másik kimaradt. Összességében nagyon sokat tanultam ebből a 30 napból. Egyrészt bebizonyosodott, hogy ha napi 10 percet rászánok valamire, abból 1 hónap alatt bizony kézzelfogható eredmény születik. Másrészt, az is bebizonyosodott, hogy képes vagyok bepréselni annyi időt a napjaimba, hogy megtanuljak 5 új szót/kifejezést. Sőt, annyira szokásommá vált, hogy a kihívás vége óta is csinálom mindennap. Harmadrészt, rá kellett jönnöm, hogy mennyi sok felesleges és egyben időpazarló dolgot csináltam régebben (FB, netezés, érdektelen cikkek olvasása, stb., stb., stb.). A kihívás segített ráfókuszálni arra a területre, ami valóban fontos most az életemben, és nem hagyott nagyon időt a felesleges dolgokra. Negyedrészt, szembesültem ismét a saját gyengeségemmel: általában lelkesen indulok neki az új dolgoknak, céloknak, de egy idő után ez a lelkesedés alábbhagy. Most is így történt, de segített a tudat, hogy együtt küzdünk a többiekkel, és minden este mantráztam magamnak, hogy meg tudom csinálni, meg fogom csinálni. És lám! Nagyon jókor érkezett az életembe „A nagy kihívás” és nagyon boldog vagyok, hogy a részese lehettem 🙂 (Ildikó, Svájc) 

Nem sikerült a a 30 napos kihívásom, de örülök, hogy csatlakoztam a kezdeményezésedhez. Sokat tanultam belőle. A vállalt feladatokat nem napi szinten, hanem, egyszerre hosszabb időben végeztem (pl. angol órák 2-3 óra, edzés 2 óra). A feladatok nem teljesítése elégedetlenséget okozott, ami egy idő után a motiváltságomra is hatással volt. Nem gondoltam volna, hogy a hétköznapjaimban jelenlévő tevékenységek napi szintűvé történő átalakítása mennyire nem egyszerű feladat. (Mariann, Magyarország) 

Az nagyon jó lesz, ha lesz még egy 30 napos verzió Ugyanis nagyon sokat tanultam ebből a 30 napból, s most már sok mindent másképp csinálok. Rendszerességet vitt az életembe. Amúgy az újabb 30 nap is egy motivációforrás lenne – köztetek (Magdolna, Magyarország)

Comments

comments